ガサガサお肌はすっぽんコラーゲンで治す!

お肌改善のおススメ法とは!?

ダイエットや偏食などで肌が荒れてしまったという女性は多いかと思います。
それなら食生活をバランスの良いものに変え、
無理なダイエットも控えれば肌荒れも改善されるのですが、
そうは言ってもなかなか改善できないのが人の性ですよね。

 

短期間でどうしてもダイエットしないといけない時もあるし、
仕事が忙しくて食生活を整えられないという人も多いはず。

 

そういった人たちにおすすめなのが、
コラーゲンのサプリを摂取することです。

 

栄養バランスなどの、体の内側に問題があるわけですから
同じように内側から働きかければ、肌荒れも改善されるはずですよね。
(もし改善されないのなら、外的要因やストレスなどが
肌荒れを引き起こしているのかもしれません。)

なぜコラーゲンなの!?

肌荒れと言えばビタミンCじゃないの?と思われた方がいるかもしれませんが、
もちろんビタミンCも大切です。
むしろ、他の栄養どれも大切なものです。
だからこそ、コラーゲンのサプリがおすすめなんです。

 

コラーゲンのサプリには、ほとんどのものに
ビタミンCやアミノ酸など、バランスの良い栄養素が含まれています。
それは、一度体内で分解されたコラーゲンを
再び合成して肌をプルプルにするために必要だからです。

 

人間の肌はコラーゲンで出来ており、
「真皮」と呼ばれる部分は70%がコラーゲンで構成されています。
真皮は肌の形や弾力を保っているため、
この部分のコラーゲンが減少するとハリのないガサガサの肌になってしまいます。

 

つまり、コラーゲンのサプリを摂取すると
肌にコラーゲンを補給できる上、
体に不足していた栄養素もバランス良く摂れるんです。

コラーゲンには種類がある!?

では、コラーゲンとはそもそも何なのでしょうか。
コラーゲンとはタンパク質の塊で、分解するとアミノ酸になります。
サプリなどで体内に摂りこむと、
コラーゲンは一度アミノ酸に分解されるのですが
ビタミンCや必須アミノ酸のリジン、非必須アミノ酸のプロリンなどにより
再びコラーゲンとして合成されます。

 

コラーゲンは大きく分けて二種類あり、
動物性コラーゲンと海洋性コラーゲンがあります。

 

動物性コラーゲンは、豚や牛などが原料となっており、
煮こごりなんかを思い浮かべてもらうとコラーゲンをイメージできると思います。
動物性コラーゲンの特徴には
・熱に強く加工しやすい
・独特の臭いがある
・脂肪を含むので純度が低い
などが挙げられます。

 

海洋性コラーゲンは、魚の皮やうろこなどから抽出されるコラーゲンです。
魚の皮ってプルプルしているので、あの部分がコラーゲンなんですね。
海洋性コラーゲンの特徴には
・アレルギーが少ない
・臭いがない
・熱に弱い
などがあり、最近注目されているコラーゲンです。

 

近年では、狂牛病の問題から
動物性コラーゲンの安全性を問う意見が出ており、
海洋性コラーゲンが主流になってきています。

 

だったら海洋性コラーゲンのサプリで決まり!
と思った方、お待ちください。
実は動物性コラーゲンだけど、あらゆる欠点を克服した
完璧なコラーゲンがもう一つあるんです。

完璧なコラーゲンとは!?

それは、すっぽんのコラーゲンです。
すっぽんコラーゲンの特徴には
・臭いがない
・脂肪を含まず純度が高い
・熱に強い
・吸収率が極めて高い
というものがあります。

 

まさに、動物性コラーゲンと海洋性コラーゲンの
いいとこどりみたいなコラーゲンですよね。

 

少し前までは、すっぽんと言えば男性向けのサプリというイメージがありましたが、
今ではすっかりコラーゲンのイメージがついて
美容に良い食べ物というイメージしか持っていない人もいるかもしれませんね。

すっぽんのパワーとは!?

すっぽんには、豊富なアミノ酸が含まれています。
人の健康維持にはアミノ酸が必要不可欠なのですが、
とくに体内で作ることが出来ない「必須アミノ酸」は食べ物などで摂取するしかありません。
すっぽんには20種類のアミノ酸のうち18種類が含まれており、
「必須アミノ酸」は9種類のうち8種類が含まれています。
こんなにアミノ酸がバランス良く含まれている食材はめったになく、
そのためすっぽんは理想の食材と呼ばれているほどです。

 

アミノ酸はコラーゲンに生成されるだけでなく、
ダイエットや健康維持にも大きな影響を及ぼします。
すっぽんは、ぷるぷるお肌を手に入れられるだけでなく、
健康な体も手に入れられるので多くの人におすすめしたい食材です。

 

しかしすっぽんはとても高価な食材です。
定期的に食べるのは難しいことですよね。
だからこそ、コラーゲンのサプリとして摂取するのが一番のおすすめなんです。

 

おすすめのすっぽんコラーゲンサプリは!?

すっぽんコラーゲンサプリにもたくさんの種類が売られています。
選ぶうえで特に気を付けてほしいのが
1.国産すっぽんを原料に使用していること
2すっぽんの肉や甲羅の縁(エンペラ)を使用していること
の2点です。

 

国産すっぽんをおすすめする理由は、国産と他のすっぽんではまるで効果が違うからです。
すっぽんは、育てられる環境や餌の違いなどで栄養価やコラーゲンの含有量が大きく変わります。
サプリをどれだけ飲んでも実感できないという場合は、原料が国産ではないことが多いはずです。

 

それから、使用部位が肉や甲羅の縁であることを確認することをおすすめします。
すっぽんのコラーゲンやアミノ酸がとくに豊富に含まれているのがそこだからです。
すっぽんの不要部位ばかりを使用して作られたサプリでは
やはり効果を全く実感できないということになりかねません。

 

せっかく試すのだから、失敗の内容に選びたいですよね。
どれにしたらいいのか分からないという方にはランキングサイトを参考にするのがおすすめです。
すっぽんコラーゲンのおすすめサプリランキング